なんでゆる体操ば続けとっと？

と尋ねられたとき、一瞬何でだろ？と思うことがある。で、自分の中で確認してみた。

やっぱり

🌈簡単で

🌈本質的で

🌈からだって気持ちいいをかんじさせてくれる

体操だからかな。

👍簡単道具いらずでまずは気持ちよくさすったりゆすったりモゾモゾ動かしたりする竹でいい

👍重力のある地球🌎で暮らす私たちは自分の骨🦴に任せる部分は任せて力みを抜いてあげると楽💛全身の力みを抜いていく体操がもれなく入ってる

👍外側の力みが抜けると気持ちいい💖自然と奥深くの筋肉たちが動き出して血流も良くなって効率的に美しく楽に過ごせるようになってくる

《ゆる体操の３つの効果》として指導員試験の際に最初に習うのは

◎健康

◎美しく若く

◎高能力

毎日の生活でこわばりを重ねてしまうこともたくさんある💦

→ゆる体操を続けているとああ負担かけちゃったなあに気づけて、またゆるめる

→すこーしずつ負担にならない身体の使い方ができてくる

→いろいろあるけど少しずつでも身体には希望がある🌠からだって面白い🌠って思える

💖ゆる体操ってこんな体操💖