日々つれづれ思う事

今日朝の寺脇ゆる体操教室が終わって、すぐ近くの実家に行くと大画面でNHKBSのハイビジョンで写真家の今森さんのチョウ🦋の生きる里山の庭の番組の再放送をやっていて、ついつい見入ってしまいました🐸 蝶やカエル、トンボ、クワガタ等々たくさんの生き物の映像が美しく、中でも蝶の羽ばたきが滑らかでつい真似したくなってしまいました。 以前の私ならああ美しいなぁで終わりだったと思うのですが、今は自然界の生き物たちがみ〜んな身体使いのお手本に見えてきます💦 おお流石の脱力感！ この羽根の根本の体幹からの動きは滑らかで素晴らしい👍 とついつい身体が真似したいモードになって、いかにあれば胸椎周りのエネルギーで腕が羽ばたけるのか。 やっぱり当然手、手首、前腕、肘、上腕の力みを抜いて、センターを整えて、肋骨をゆるめるて肩包面をクッキリさせて、胸椎の縦回旋をかけると良さそう✨ そのためには手首スリプラ、肘クルン、上腕ジョワーン、肩ユッタリ、脇フワ、イルカクネ等々ああやっぱりゆるむ以外ないわ… カエルの🐸ジャンプも素晴らしい。 あの体幹から延びる美しい脚。裏転子の力

1月２０日（火曜日）から富江町公民館和室でのゆる体操教室が始まりました！ 第１、第３火曜日の１３時３０分から１４時３０分までの１時間の教室です。 富江町の瑞雲寺さんという素敵な歴史ある曹洞宗のお寺の本堂で、お釈迦様の前でゆる体操教室をさせていただいていて（基本的に第２、第３日曜日１３時～１４時）、その参加者さんから歩いて行ける公民館でも教室をしてほしいという方がいらっしゃるとの事でお声掛けをいただき、開始させていただくことになりました！ 富江町は主人が働かせていただいている病院がある町でもあり、ご縁をいただきありがたく思っています。 ‘’みんなとゆる体操してゆるむとなんだか良い感じ💖” を細々となが～く感じ続けていくことができたらと思っています。 毎回の教室で最初の方で必ず行うのが 手首スリプラ という体操。 手✋から手首を「気持ちよく💕気持ちよく気持ちよく💕」とつぶやきながらさすって、「プラプラプラプラ」とつぶやきながらゆすってゆるめていきます。 全身をさすっていく手✋が 柔らかくくパラパラとゆるんで、 血流も良くなってジンジンとして ほ