簡単に続けられる

道具いらず…ゆる体操は身体ひとつあればいつでもどこでもできます。特別な道具を準備する必要がありません。

運動苦手さんも…さすって、ゆすって、ゆるめていく簡単な動きが基本のゆる体操は運動は苦手という人でもすぐに覚えられます。

めんどくさがりさんも…ながらゆる（テレビを観ながらとか電話をしながらゆる）、すきまゆる（電子レンジをかけているすきまとか、パソコンが立ち上がるまでのすきまにゆる）でも大丈夫。日常生活の中に自然と組み込んでいきやすく出来ています。

三日坊主さんも…一度ゆる体操で身体の快適さとか気持ちよさを味わうとまたそこに戻りたいという気持ちになってきます。簡単で安全な動きなのでまたやりたいと思える。

それで自然に続けられます。

続けていけば続けていく程効果が出てゆるむ感じを実感できますので是非続けてやってみて下さい。