必要なことが浮かぶ

教室でみなさんと話す中で、嬉しいお話しのひとつに、必要な時に必要な体操が浮かんで、それをやってみたら身体が楽になった！ということがあります。

散歩を日課にしているけれど、いつも途中で股関節周辺の痛みを感じていた女性の方。ある日そうだ※踵クルをやってみようと思って、違和感を感じた時に踵クルを少しやって歩き出したら痛みなく歩き通せた、との事。

ゆる体操を定期的に続けることで、膝などの痛みが減ったり、肩こりがなくなったりということもいろいろ伺いますが、ちょっと違和感やつらさが出てきたときに、ふっとこの体操いいんじゃないかと浮かんで、やってみたら楽になった！ということも素敵な経験だなあと感じます。身体が楽になるという感じを実感できた瞬間の事を話されるとき、とても柔らかな表情をされています。すべての痛みや違和感がすぐになくなるわけではないけれど、少しでも自分の働きかけで身体は変われる、気持ちよくなれるというのは本当に希望だと思います。

【踵クル（踵クルクル体操）】…片足を半歩斜め前に出し、つま先をほんの少し浮かせて踵を中心に「クルクル、クルクル」とつぶやきながら回して、股関節と脚をゆるめていきます。