ゆる体操ってどんな体操？

ゆるめたいところをさすって、ゆすってゆらすとゆれる。そうするとゆるむ。

ゆする

ゆれる

ゆるむ　　で　ゆる体操

脳と身体の疲れが取れるので快適になっていきます。

体操なんかもう出来んよ～という高齢の方でも、さすることはできる！さする効果は絶大！子どもたちが辛い時さすってあげるように自分の身体も気持ちよくと心を込めてさすってあげたら身体はさすってくれてありがとう～大事にしてくれてありがとう～とふっと力を抜いて答えてくれます。

そしてそこをゆらしてみると、ゆれてくる。ゆるんだ気持ち良い感じを味わいます。