日々つれづれ思う事

ゆる体操教室で良く眠れるようになる体操はありませんか？と聞かれることが度々あります。夜勤のあるお仕事をしていらっしゃる方だったり、お一人暮らしで不安な気持ちになってしまいがちな方だったり、心配事があってついつい頭の中で堂々巡りしがちな方だったり…良く眠れたらすっきりするのに...

今日は達人調整の予約が入っています。なので、何をおいても私のセンターが良くなければならないと運動科学総合研究所の冬期集中貸出DVD講座のトップ・センター中級Ⅱのトレーニングを朝からしました。腰椎仙骨がゆるむようなトレーニングで、とても気持ちよくセンターが感じられています。直...