2022年2月18日読了時間: 1分必要なことが浮かぶ教室でみなさんと話す中で、嬉しいお話しのひとつに、必要な時に必要な体操が浮かんで、それをやってみたら身体が楽になった！ということがあります。 散歩を日課にしているけれど、いつも途中で股関節周辺の痛みを感じていた女性の方。ある日そうだ※踵クルをやってみようと思って、違和感を感...
2022年2月3日読了時間: 2分正座ができたよな！高齢の方とゆる体操をしている中で、時々「正座ができた！」と嬉しそうに報告して下さる方があります。その時の笑顔は本当に素敵で、正座をして見せて下さります。長年膝の痛みで正座ができなかったのにできるようになった！！という喜びが伝わってきます。聞くと、こたつのなかででも※クルクル...
